กรดโฟลิก แม้ว่าคุณจะแทบไม่รู้เรื่องกรดโฟลิกเลย แต่คุณเคยได้ยินมาอย่างแน่นอนว่า แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทาน เนื่องจากวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินบี 9 ช่วยป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท ความเสียหายร้ายแรงต่อสมอง ไขสันหลัง และกะโหลกศีรษะในเด็กในครรภ์ แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้กรดโฟลิก สัปดาห์การรับรู้กรดโฟลิกโลก จัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 3 ถึง 10 มกราคม

เราได้พูดคุยกับลิเลียนา ชูกุโนว่า และคิริล คอสตีอุคอฟ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัลตราซาวนด์ และการวินิจฉัยการทำงานที่ศูนย์การแพทย์วิจัยแห่งชาติเพื่อ AGP ผู้เชี่ยวชาญของมูลนิธิสปินาบิฟิดา ซึ่งให้ความช่วยเหลือเด็ก และผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติแต่กำเนิดของไขสันหลัง กรดโฟลิกคืออะไร เป็นวิตามินบีที่ร่างกายของเราต้องการ เพื่อผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดแดง และสำหรับการเจริญเติบโต และการทำงานของเซลล์ที่แข็งแรง

กรดไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกาย จึงต้องให้อาหารอย่างต่อเนื่อง แต่กรดโฟลิกยังผลิตโดยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดถึงกรดโฟลิก และโฟเลต เป็นคำพ้องความหมาย แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด แม้ว่าโฟเลต จะอธิบายรูปแบบต่างๆ ของวิตามินบี 9 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น ในผลไม้รสเปรี้ยวหรือผักใบเขียว

แต่กรดโฟลิก หมายถึง วิตามินที่เติมแบบเทียม นี่คือโฟเลตรูปแบบสังเคราะห์ที่ต้องแปลง เป็นรูปแบบแอกทีฟก่อนที่ร่างกายจะสามารถใช้ได้ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม กรดโฟลิกจำเป็นไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น ดังนั้น การรับสัญญาณช่วยให้คุณรับมือกับโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่ได้รับวิตามินเพียงพอจากอาหาร ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาของระบบย่อยอาหาร เช่น โรคช่องท้อง แพ้กลูเตน

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด และการใช้ยาจำนวนหนึ่งอย่างต่อเนื่อง กรดโฟลิกยังสนับสนุนการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซึ่งมันช่วยปรับระดับเลือดของโฮโมซิสเทอีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถันในเลือดให้เป็นปกติ นอกจากนี้ ยังอาจกำหนดให้ลดผลข้างเคียงของเมโถเทรกเซต ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคโครห์น โรคข้ออักเสบ และโรคสะเก็ดเงิน

เหตุใดจึงแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์ต้องการ กรดโฟลิก มากกว่า 10 เท่า เพื่อป้องกันทารกในครรภ์จากภาวะอันตรายต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องของท่อประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากความผิดปกติของ Spina bifida และไส้เลื่อนของไขสันหลังในทารกในครรภ์สาเหตุที่ไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ หากแพทย์วินิจฉัยโรคดังกล่าว

ผู้ปกครองในอนาคตควรทราบว่า การผ่าตัดมดลูกสามารถทำได้ในสัปดาห์ที่ 24 ถึง 26 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในทารก หากพบข้อบกพร่องหลังจากสัปดาห์ที่ 24 ถึง 26 การแทรกแซงจะต้องดำเนินการทันทีหลังคลอดในชั่วโมงแรกของชีวิต และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาศัลยแพทย์ทางระบบประสาทล่วงหน้าที่จะเย็บไส้เลื่อน ข่าวดีก็คือการผ่าตัดทั้งสองสามารถทำได้ภายใต้ CHI

นอกจากนี้ การขาดวิตามิน B9 สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องอื่นๆ เช่น ปากแหว่งหรือเพดานโหว่ ดังนั้น จึงแนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกอยู่แล้ว ในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์และอย่างน้อยก็จนถึง สัปดาห์ที่ 12เมื่ออวัยวะภายในถูกสร้างขึ้น ปริมาณกรดโฟลิกที่เหมาะสมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 400 ไมโครกรัม ปริมาณเท่ากันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์

แม้ว่าตามคำแนะนำของแพทย์ สามารถเพิ่มขนาดยาเป็น 1,000 ไมโครกรัม ผู้หญิงที่เป็นโรค Spina bifida ที่มีบุตร หรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น Spina bifida ระหว่างตั้งครรภ์ ควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิกที่ขนาด 4000 ไมโครกรัม ยาจำนวนนี้มีให้โดยใบสั่งยาเท่านั้น ดังนั้น ผู้ที่มีความเสี่ยงควรวางแผนการตั้งครรภ์อย่างรอบคอบ และติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญเสมอ

คุณได้รับกรดโฟลิกทั้งหมดที่คุณต้องการจากอาหารหรือไม่ ซึ่งมันจะดีกว่าสำหรับคนที่มีสุขภาพดีที่จะได้รับกรดโฟลิกจากอาหาร อาหารหลายชนิดอุดมไปด้วยโฟเลต ได้แก่ พืชตระกูลถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง อาร์ติโชก ไข่ ผักใบเขียว ผักโขม ผักกาดขาว กะหล่ำปลี หัวบีท ผลไม้รสเปรี้ยว กะหล่ำดาว บร็อคโคลี่ ถั่วและเมล็ดพืช ตับวัว จมูกข้าวสาลี มะละกอ กล้วย อะโวคาโด ซึ่งรวมถึงธัญพืชที่ผ่านการขัดสีด้วยกรดโฟลิก

เช่น แป้งขาว ขนมปัง ซีเรียล และซีเรียลอาหารเช้า คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดโฟลิก เพื่อช่วยจัดการกับข้อบกพร่องโดยไม่ต้องกินมากเกินไป แต่อย่างไรก็ตาม ในการพิจารณารูปแบบการกินวิตามินที่เหมาะสม คุณต้องปรึกษาแพทย์ เป็นที่ทราบกันดีว่ากรดโฟลิกเข้ากันได้ดี กับวิตามินซี ซึ่งเก็บวิตามิน B9 ไว้ในเนื้อเยื่อของร่างกาย และไม่รวมกับสังกะสี

เนื่องจากรวมกันเป็นคอมเพล็กซ์ที่ไม่ละลายน้ำที่ป้องกันการดูดซึม สำหรับวิตามินอื่นๆ ข้อมูลมีความขัดแย้ง ดังนั้น จึงมีหลักฐานว่าวิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มความต้องการของร่างกายสำหรับกรดโฟลิก แต่ก็มีหลักฐานว่า อาจตรงกันข้าม ดังนั้น คุณไม่ควรกำหนดกรดโฟลิกให้กับตัวคุณเอง แม้จะเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเชิงซ้อน ซึ่งถึงแม้จะไม่ใช่ยา แต่ก็สามารถทำร้ายสุขภาพได้หากรับประทานอย่างไม่ถูกต้อง

จะเข้าใจได้อย่างไรว่า กรดโฟลิกในร่างกายไม่เพียงพอ เนื่องจากความเหนื่อยล้า แผลในปาก อาการบวมที่ลิ้น ผมและเล็บบกพร่อง หายใจถี่ ง่วงนอน หงุดหงิด อาการทั้งหมดเหล่านี้ บ่งบอกถึงการขาดโฟเลต การวิเคราะห์เลือดดำแบบคลาสสิกจะช่วยยืนยันหรือหักล้างข้อสันนิษฐาน เป็นความจริงที่อาการที่แสดงเป็นอาการทั่วไป และสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายสภาวะ แต่มันจะไม่ฟุ่มเฟือยแน่นอนที่จะไปพบแพทย์ที่มีข้อร้องเรียน

แม้ว่าไม่ใช่กรดโฟลิก แต่คุณอาจมีปัญหากับอย่างอื่น และยิ่งคุณเริ่มแก้ปัญหาได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

บทควาทที่น่าสนใจ : น้ำดี อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการของทางเดินน้ำดีดายสกิน