การดูแลตัวเอง เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเป็นสีดำใหม่ และเป็นที่ชัดเจนว่าทำไม เราปกป้องโลก โลกปกป้องเรา ทุกวันนี้ ผู้คนมากกว่า 700 ล้านคนอาศัยอยู่ในสภาวะขาดแคลนน้ำดื่มในแต่ละวัน และในเวลาเพียงสิบปี ตัวเลขนี้สัญญาว่าจะเติบโตถึง 3 พันล้านคน ไม่เพียงเพราะการเติบโตของประชากรเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากทรัพยากรน้ำ และสภาพอากาศที่ลดลงอย่างรวดเร็วอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงซึ่งส่วนหนึ่งถูกกระตุ้นโดยตัวคนเอง

เพียงแค่ปิดน้ำในก๊อกน้ำ เราก็สามารถยืดอายุประชากรโลกได้ ทุกคนควรเรียนรู้ถึงความสำคัญของการคัดแยกขยะ สำเนาที่ไม่ต้องการสามารถเปลี่ยนเป็นสมุดบันทึกของโรงเรียนใหม่ และช่วยรักษาต้นไม้ และขวดพลาสติกจะไม่นอนบนพื้นเป็นเวลาร้อยปีและจะถูกนำไปรีไซเคิลแทน ทุกคนเลือกรูปแบบของการมีสติสัมปชัญญะสำหรับตัวเอง บางคนเห็นประเด็นในการเลิกกินเนื้อสัตว์บางคนติดตามการใช้ไฟฟ้า และบางคนชอบปลูกต้นไม้

ประโยชน์ของขั้นตอนดังกล่าวในระยะยาวนั้นชัดเจน ทุกคนต้องการสูดอากาศบริสุทธิ์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เพื่อที่จะเริ่มใส่ใจสิ่งแวดล้อม มีแรงจูงใจที่ชัดเจนมากขึ้น นั่นคือความสามารถในการมองและรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ หรือหนึ่งเดือนของโหมดสีเขียว เริ่มต้นด้วยห้าขั้นตอนง่ายๆ แล้วร่างกายของคุณ จะขอบคุณคุณแทบจะในทันที

โลกทั้งใบเปลี่ยนไปเป็นจักรยานด้วยเหตุผล ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน 225,000 คนในยุโรปเสียชีวิตทุกปี จากโรคที่เกิดจากก๊าซไอเสีย ในเมืองที่มีมากกว่าล้านเมืองของรัสเซีย สถานการณ์เลวร้ายพอๆกับเมืองใหญ่ๆในยุโรป ส่วนแบ่งของมลพิษจากยานยนต์คือ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ของปริมาณสารอันตรายทั้งหมดที่ปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศ ดังนั้น จักรยานยนต์ในเมืองจึงสามารถช่วยชีวิตปอดของเราได้

แน่นอนว่า สำหรับสิ่งนี้ ชาวเมืองส่วนหนึ่งที่เห็นได้ชัดเจนต้องเปลี่ยนไปใช้สองล้อ การขับรถในสภาพรถติดไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องเริ่มที่ไหนสักแห่ง ระหว่างหนึ่งในสามถึงครึ่งของการเดินทางทั้งหมดโดยรถยนต์ และระบบขนส่งสาธารณะบนพื้นผิวนั้นอยู่ห่างออกไปไม่ถึง 5 กิโลเมตร ซึ่งง่ายสำหรับผู้ที่มีรูปร่างดี และไม่มีกระเป๋าเดินทางในการปั่นจักรยานหรือเดิน การปั่นจักรยานด้วยความเร็วเฉลี่ย 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญได้มากกว่า 200 กิโลแคลอรี

และการขี่เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกราน สะโพก และน่องได้อย่างมาก ในประเทศแถบยุโรปตะวันตก การเช่าจักรยานได้รับการพัฒนาในระดับเทศบาล ในกรุงมอสโก เมื่อ 3 ปีที่แล้ว ได้มีการเปิดตัว การเช่าแบบรวมศูนย์ ชา น้ำมันและเครื่องเทศจากธรรมชาติ ดาร์กช็อกโกแลต เนยถั่วสำหรับแฟนๆ ส่วนใหญ่ของอาหารเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของอาหาร

ตามกฎแล้ววัตถุดิบสำหรับพวกเขานั้นปลูกในประเทศกำลังพัฒนา และส่งออกไปยังประเทศที่พัฒนาแล้ว ความผันผวนของราคาสินค้าโภคภัณฑ์ไม่ได้รับประกันค่าครองชีพสำหรับผู้ผลิตหลายราย ทำให้พวกเขาต้องกู้ยืมเงินในเงื่อนไขที่ไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ราคาตลาดไม่ได้สะท้อนต้นทุนการผลิตที่แท้จริง ซึ่งควรรวมถึงองค์ประกอบด้านสิ่งแวดล้อมและสังคมด้วย ขบวนการทางสังคมระหว่างประเทศ เสนอระบบทางเลือกสำหรับการซื้อขายสินค้าที่มีจริยธรรมด้วย

เงื่อนไขที่ดีกว่าสำหรับผู้ผลิตและคนงานในประเทศกำลังพัฒนา ผลิตภัณฑ์ที่ซื่อสัตย์ ปลูกในฟาร์มที่มีขนาดค่อนข้างเล็ก ซึ่งช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพของพืชผลได้ ในขณะที่การรบกวนระบบนิเวศในท้องถิ่นมีน้อยมาก และการใช้ปุ๋ยเคมีมีอย่างจำกัด การซื้อชาเขียว น้ำมันมะพร้าว หรือกล้วยจากการค้าที่เป็นธรรม คุณไม่เพียงสนับสนุนเศรษฐกิจของประเทศกำลังพัฒนาเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนสุขภาพของคุณเองด้วย

การใช้คลีนเซอร์จากธรรมชาติ เมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว ประธานาธิบดีบารัค โอบามา แห่งสหรัฐฯ ได้ลงนามในคำสั่งห้ามการผลิตเครื่องสำอางด้วยไมโครบีดพลาสติก ซึ่งทำให้เกิดการพูดคุยอย่างมีชีวิตชีวาในสื่อ และโซเชียลเน็ตเวิร์ก ในรัฐนิวยอร์กเพียงแห่งเดียว ไมโครบีดเหล่านี้ประมาณ 19 ตันถูกล้างลงในท่อระบายน้ำทุกปี อนุภาคเล็กๆที่พบในเจลอาบน้ำ สครับ และยาสีฟันจะผ่านตัวกรองของโรงบำบัดน้ำ และดูดซับสารเคมีที่ปนเปื้อนสารพิษ

จากนั้นสิ่งมีชีวิตในน้ำจะเข้าใจผิดว่าเป็นอาหาร เมื่ออยู่ในห่วงโซ่อาหาร สารพิษอาจเป็นพิษต่อปลา ซึ่งต่อมามนุษย์หรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม สัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ หรือนกจะกินเข้าไป ผู้ผลิตเครื่องสำอางเพื่อสุขอนามัยชั้นนำหลายราย มุ่งมั่นที่จะกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นเม็ดพลาสติกออกจากการผลิต เราแนะนำให้คุณเลือกน้ำยาทำความสะอาดที่มีอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนตามธรรมชาติ หรือที่ละลายน้ำได้

การดูแลตัวเอง ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่สามารถแก้ไขได้ พวกเราหลายคนสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมง ในการเลือกสบู่หรือเจลอาบน้ำ แต่อย่าคิดนานก่อนที่จะหยิบน้ำยาล้างจานตัวแรกจากชั้นวางในซุปเปอร์มาร์เก็ต องค์ประกอบของมันควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังมากขึ้น ส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม บิวทิลีน โพรพิลีน ฟีนอลและอีเทอร์ เช่นเดียวกับฟอสเฟตและสีย้อม

บ่อยครั้งแม้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ประกาศว่า เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม มีสารกันบูด เมทิลิโซเทียโซลิโนน ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าเป็นพิษ และอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้เมื่อสัมผัสเป็นประจำ แม้ว่าคุณจะเลือกน้ำยาล้างจานที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ให้ใช้ถุงมือยาง ดูแลเล็บมือและผิวมือของคุณ ประหยัดพลังงานในตอนเย็น พลังงานส่วนใหญ่ในปัจจุบันเกิดจากการเผาถ่านหิน น้ำมัน และก๊าซ ส่งผลให้มีการปล่อยสารพิษที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

รวมทั้งมะเร็ง การเผาไหม้เชื้อเพลิงไฮโดรคาร์บอนในการผลิตพลังงาน เป็นหนึ่งในแหล่งที่มาหลักของการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งปริมาณที่เพิ่มขึ้นในบรรยากาศเป็นปัจจัยสำคัญในการเสริมสร้างผลกระทบเรือนกระจก และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศโลก ดังนั้นเพื่อรักษาชีวิตบนโลก ทุกคนจำเป็นต้องประหยัดพลังงานไฟฟ้า และควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับการใช้แสงในระดับปานกลางในช่วงเย็น

ผักและผลไม้ที่นำเข้าจะได้รับการบำบัดด้วยสารกันบูดต่างๆ เพื่อการเก็บรักษาในระยะยาว และเพื่อให้มีความน่าสนใจยิ่งขึ้น จึงมีการเคลือบผลิตภัณฑ์พิเศษ เช่น ขี้ผึ้งที่มีมอร์โฟลีน สารที่ใช้ในระบบปฏิกรณ์นิวเคลียร์ และการผลิตยาปฏิชีวนะ การประมวลผลผลไม้อย่างละเอียดดังกล่าว สามารถลดประโยชน์ของวิตามินที่มีอยู่ในผลไม้ได้ การจำกัดการบริโภคผักและผลไม้นอกฤดูทำให้ความต้องการแนวทางปฏิบัติที่ห่างไกลจากสีเขียวลดลง

นอกจากนี้ เส้นทางของผักและผลไม้ตามฤดูกาลในท้องถิ่นจากไร่ ไปยังชั้นวางนั้นสั้นกว่าเส้นทางของผลไม้ต่างประเทศมาก ซึ่งหมายความว่า การใช้เชื้อเพลิงและการปล่อยก๊าซไอเสียระหว่างการขนส่งน้อยลงหลายเท่า

บทควาทที่น่าสนใจ : โรคพิษสุนัขบ้า อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้าในสุนัข