โรงเรียนบ้านควนกองเมือง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านควนกองเมือง ตำบลทุ่งเตาใหม่ อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

-

ซึมเศร้า หลังคลอดลูก ไม่ใช่เพราะแม่ไม่สบาย เเต่เพราะสาเหตุใด

ซึมเศร้า

ซึมเศร้า หรืออาการซึมเศร้า บางครั้งเราคิดว่าภาวะซึมเศร้าอยู่ไกลจากเราแต่แท้จริงแล้ว โรคซึมเศร้าอยู่ใกล้เรามาก โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การศึกษาขององค์การอนามัยโลกแสดงให้เห็นว่าผู้หญิง 60 เปอร์เซ็นต์ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ จะมีภาวะซึมเศร้าในระดับต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด แม้ว่าส่วนใหญ่จะหายได้เร็ว แต่ 20 เปอร์เซ็นต์จะยังคงเป็นโรคซึมเศร้า แล้วอะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในมารดา

มีสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสามประการ พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ปรับตัวให้เข้ากับความขัดแย้งของการเปลี่ยนแปลงบทบาท และไม่ได้รับความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์

1. พักผ่อนไม่เพียงพอ ว่ากันว่าการคลอดบุตรเป็นการเดินทางผ่านประตูผี แต่ใครก็ตามที่มีประสบการณ์การคลอดบุตรสามารถยืนยันได้ว่าข้อความนี้เป็นความจริง ในฐานะที่เป็นมารดาที่คลอดบุตรโดยธรรมชาติ ข้าพเจ้ามีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในเรื่องนี้ ความเจ็บปวดรวดร้าวและการทำงานหนักของการนอน ไม่หลับตอนกลางคืนนั้นชัดเจนมากขึ้นในช่วงสองสามวันหลังคลอดบุตร ต้องทนเจ็บแผลขณะให้นมลูก ชั่วโมงละ 1 ครั้ง

การนอนหลับสบายจนแทบจะกลายเป็นความฟุ่มเฟือย ถ้าโชคดีได้นมแม่เพียงพอ ก็นอนหลับได้ แม้ลูกจะหลับแล้วก็ตาม แม้จะเจ็บระหว่างให้นมลูกก็ตาม เมื่อเทียบกับการขาดน้ำนมแม่ แถมยังต้องทนเจ็บน้ำตาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ให้ลุกขึ้น และลุกขึ้นมาทำนมผงสำหรับคุณแม่ ค่อนข้างดี แต่ค่อนข้างจะพูดได้คำเดียว ฉันจำได้ว่าฉันเพิ่งคลอดลูก และในช่วงสองสามวันที่ฉันยังอยู่ในโรงพยาบาล ฉันแทบจะไม่ได้นอน

และฉันรู้สึกเจ็บปวดจากการหมดแรงและเหนื่อยแต่นอนไม่หลับ สิ่งนี้นำไปสู่ความซีด ขาดน้ำนม และอารมณ์ไม่ดีโดยตรง โชคดีที่วันที่สาม ฉันออกจากโรงพยาบาลและกลับบ้านได้ ฉันนอนหลับเต็มอิ่ม 4 ชั่วโมง จนกระทั่งฉันตื่นขึ้นฉันก็รู้สึกเหมือนยังมีชีวิตอยู่ เพราะขาดนมลูกจึงให้นมลูกผสมและเจ้าตัวน้อยตื่นนอนเวลา 6 โมงเช้าแทบทุกเช้าและตื่นนอนได้สามชั่วโมงจึงได้แม่ผัว จะไปรับลูกตรงเวลา 6 โมง อาบน้ำให้เจ้าตัวเล็ก นมผง 1 ขวดทำให้นอนได้ถึงเก้าโมง

ฉันรู้สึกมาตลอดว่าฉันไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า ต้องขอบคุณแม่สามีที่ทำให้ฉันมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ การเป็นแม่เป็นเพียงจินตนาการที่สวยงาม บางครั้งก็เป็นห่วง ถ้าคนไม่พักผ่อน อารมณ์ก็จะเลอะเทอะ ร่างกายก็จะเริ่มโทรแจ้งตำรวจ สำหรับคุณแม่หลังคลอด ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่มีอะไรมากไปกว่าการนอนหลับฝันดี

2. ไม่ได้ปรับความคิดของคุณ ตั้งแต่ลูกเกิดมาแม่ก็เริ่มสะกดจิตตัวเองอยากเป็น แม่ที่สมบูรณ์แบบ อย่างสุดใจ ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับลูกพวกเขาต้องการทำเองและในเวลาเดียวกันพวกเขาจะอ่อนไหวทางอารมณ์มาก เมื่อลูกร้องไห้ เขาจะประหม่า กังวลว่าลูกจะไม่สบายหรือไม่ เมื่อลูกหลับอย่างสงบ เขาอดไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงลมหายใจ เมื่อแม่เอาเรื่องใหญ่เรื่องเล็กไปเองทั้งหมดและไม่ปรับสภาพจิตใจให้เหมาะสม พวกเขาจะเหนื่อยล้าและจิตใจไม่สมดุลได้ง่ายเมื่อเวลาผ่านไป และในที่สุดจะนำไปสู่ภาวะอารมณ์ล่มสลายในที่สุด

เมื่อเดือนที่แล้วเพื่อนฉันคลอดลูกอ้วนตัวใหญ่น้ำหนัก 7 กก. เราถามเธอว่าเธอเป็นอย่างไรบ้าง เธอพูดว่า ยกเว้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งอื่น ๆ ที่สามีของเธอสามารถทำได้ตอนนี้ก็ทำได้ รู้สึกเหมือนไม่มีอะไร มันยากมาก แต่เป็นพ่อของลูก ที่เคยมีประสบการณ์การเป็นพ่อและการคุมขัง และตอนนี้ก็พูดเสมอว่าการเลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องง่าย และภรรยาก็ทำงานหนัก

เพื่อนอีกคนชื่นชมปัญญาของเธอ มีเพียงแม่เท่านั้นที่สัมผัสได้ถึงความไม่สบายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นเมื่อคลอดลูกและกักขังโดยมีสามีตามไปด้วยและปล่อยให้เขาทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น พวกเขาจะได้สัมผัสการคลอดและการเลี้ยงดูอย่างแท้จริง ไม่ง่ายเลยที่จะเกรงใจภรรยามากขึ้น เมื่อคุณแม่ปรับความคิดและไม่เข้มงวดกับตัวเอง อาการซึมเศร้าก็สูญเสียโอกาสที่จะบุกเข้ามา

3. ไม่มีการเอาใจใส่ทางอารมณ์ เมื่อแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าพูดกับสามีว่า รู้สึกเจ็บมาก ไม่มีความสุข เหนื่อยมาก ไม่รู้จะทำไงดีในขณะนั้นสิ่งที่เธอต้องการมากที่สุดคือความเข้าใจและความเอาใจใส่ของสามี ถ้าในเวลานี้ สามีพูดว่า ที่รัก อย่ากลัวไปเลย คุณทำงานหนัก คุณคงจะเหนื่อยมากตอนเลี้ยงลูก นอนหลับฝันดี แล้วส่งลูกให้ฉัน จากนั้นแม่คนนี้จะรู้สึกได้ทันทีว่าเธอเป็นที่รัก ชีวิตยังคงสวยงาม มีการฟังอารมณ์ด้านลบ และเมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์ซึมเศร้าก็จะจากเธอไป

ในทางตรงกันข้าม ถ้าสามีพูดว่ามันก็แค่การให้กำเนิดลูกไม่ใช่หรือ ทุกคนไม่เหมือนกันหรือ ทำไมคนอื่นถึงเป็นคนดีได้ คุณมีคำถามมากมาย คุณขี้สงสัยเกินไปจากนั้นแม่คนนี้ก็มีแนวโน้มที่จะตกลงไปในถ้ำน้ำแข็งและภาวะ ซึมเศร้า จะเข้าไปพัวพันกับเธอมากขึ้น

พวกเขาทั้งหมดกล่าวว่า คำพูดที่ดีอบอุ่นในฤดูหนาวและคำพูดที่ไม่ดีทำร้ายผู้คนในเดือนมิถุนายน สำหรับมารดาหลังคลอดการเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะไม่มีใครสามารถแทนที่ความเจ็บปวดทางร่างกายได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการปลอบโยนทางอารมณ์ ดูเหมือนมีค่ามาก ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์เป็นสัตว์ที่มีอารมณ์อ่อนไหว และผู้หญิงก็อ่อนไหวง่าย

โดยธรรมชาติ เมื่อรวมกับระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนที่ลดลงอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร มารดาหลังคลอดทุกคนมีปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรงขึ้นยังแสดงให้เห็นความหมายและความสำคัญของการเอาใจใส่ จากการวิเคราะห์สาเหตุทั่วไปสามประการข้างต้น

เราจะเห็นได้ว่าอาการซึมเศร้าหลังคลอดที่เกิดขึ้นโดยสังหรณ์ใจได้ง่ายที่สุดคือ สภาพจิตใจที่ไม่ดี ความหงุดหงิด ความเศร้าง่าย และการขาดความปรารถนา ดังนั้น เมื่อสถานการณ์คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นในครอบครัวและเพื่อน ๆ รอบ ๆ ตัวคุณ โปรดช่วยกัน โปรดเชื่อว่าเป็นโรคนี้จริงๆ ไม่ใช่อาการคลื่นไส้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ที่แย่คือ คนข้างหมอนไม่สามารถแบ่งปัน อดทน และเห็นอกเห็นใจ ที่แย่ที่สุดคือไม่มีใครบอกได้และไม่มีใครอยากฟัง ในโลกนี้สิ่งที่ทรงพลังที่สุดคือรัก

เมื่อสมาชิกในครอบครัวมีความเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น และเมื่อคนรอบข้างคุณมีความเห็นอกเห็นใจที่เหมาะสมมากขึ้น ชีวิตก็จะส่องแสงสดใสยิ่งขึ้น และโรคซึมเศร้าก็จะหมดไปเช่นกัน สุดท้ายนี้ ขอให้คุณแม่ทุกคนอยู่ห่างจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และหวังว่าหลายๆ คนเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคมากกว่าอาการคลื่นไส้

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!       เลือด ในอุจจาระของหญิงตั้งครรภ์ วิธีการตรวจสอบทางการแพทย์