อาการ บวมน้ำเหลือง ควรแช่เท้าเพื่อป้องกันอาการบวมน้ำเหลือง อ่างน้ำที่อุณหภูมิ 15 องศาเซลเซียส และอ่างน้ำที่อุณหภูมิ 45 องศาเซลเซียส แช่มือและเท้าในน้ำอุณหภูมิต่ำเป็นเวลา 5 นาที แล้วแช่ในน้ำที่มีอุณหภูมิสูง ดังนั้น ให้พื้นแห้ง 3 ครั้ง สามารถออกกำลังกาย ทำให้เกิดการหดตัวและการขยายตัวของหลอดเลือด

ลดการเกิดอาการบวมน้ำเหลือง ก่อนนอนให้ใช้น้ำอุ่นแช่เท้า ตอนแรกใช้น้ำอุ่นๆ แล้วค่อยๆ เติมน้ำร้อน แช่ไว้ 15 ถึง 20 นาที หากไม่มีขั้นตอนการปรับตัวดังกล่าว เท้าจะเคลื่อนตัวจากอากาศเย็นทันที น้ำร้อนและหลอดเลือดจะขยายตัวทันที จะทำให้อาการกำเริบขึ้น การแช่มือและเท้าด้วยน้ำเป็นหลัก สามารถกระตุ้นเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

โดยการเปรียบเทียบ น้ำขิง หัวไชเท้าและวิธีอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า วิธีการเหล่านี้ใช้ได้เฉพาะเมื่ออาการบวมเป็นน้ำเหลืองไม่แตก หากแผลแตก ขอแนะนำว่า อย่าใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ และการอักเสบ บางคนที่แพ้สารข้างต้น หรือเป็นโรคกลากที่มืออาจไม่สามารถใช้ได้

ควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ในฤดูหนาวที่หนาวเย็น ควรปกป้องผิวที่สัมผัสให้มากขึ้น เมื่อออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัย ถุงมือ ที่ปิดหูกันลม ความชื้นสามารถเร่งการสูญเสียความร้อนในร่างกายได้ ดังนั้น เสื้อผ้ารองเท้า และถุงเท้าควรแห้งอยู่เสมอ วาสลีนหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลัก สามารถถูบนบริเวณที่ไวต่อการแช่แข็ง เพื่อปกป้องผิวและลดการสูญเสียความร้อน

เมื่อกลับเข้าไปในอาคารจากภายนอกอาคาร ชิ้นส่วนที่แช่แข็งไม่ควรได้รับความร้อนทันที หรือแช่ในน้ำร้อน แต่ควรปล่อยให้แขนขาอุ่นขึ้นเองตามธรรมชาติ ทางที่ดีควรทามอยส์เจอไรเซอร์วันละ 4 ครั้ง เพื่อเติมน้ำที่สูญเสียไป สบู่ล้างมือ สามารถถูกแทนที่ด้วยสบู่ไขมัน หรือน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้ามันเพื่อล้างมือ ครีมทามืออาจเป็นครีมทามือที่มีกลีเซอรีนและแร่ธาตุ

สำหรับผิวแห้งแพ้ง่าย ให้เลือกครีมทามือที่มีส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายเช่น มิ้นท์และคาโมไมล์ กลีเซอรีนที่ให้ความชุ่มชื้น การออกกำลังกาย และการทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ควรเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้งในฤดูหนาวอย่างเหมาะสม เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แต่อย่าเล่นกลางแจ้งนานเกินไป ในเวลาเดียวกันควรสังเกตว่า ขนาดของรองเท้าควรแน่นไม่แน่นหรือเล็กเกินไป เพื่อไม่ให้ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต

ควรเสริมสร้างการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพของคุณเอง หรือใช้ช่องว่างระหว่างล้างมือ ใบหน้าและเท้าทุกวัน ถูผิวเบาๆ จนร้อนเล็กน้อย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพื่อขจัดอุปสรรคของการไหลเวียนโลหิต การดูแลอาการบวมน้ำเหลืองทุกวัน ควรเพิ่มความอบอุ่นให้กับชิ้นส่วนที่มีอาการหนาวสั่น หากอาการบวมน้ำเหลืองเกิดขึ้น ให้ถูบริเวณที่ถูกอาการบวมน้ำเหลืองบ่อยๆ ทาครีมให้ความเย็นกัดวันละ 2 ครั้ง หรือล้างด้วยน้ำพริกไทยร้อน เพื่อป้องกันการเป็นแผล

ควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาและแต่งตัว จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการขยับแขนขาไม่ได้ในระยะยาว และกิจกรรมที่เหมาะสม หลังจากนั่งเป็นเวลานาน และยืนเป็นเวลานาน เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และลดการเกิดอาการบวมน้ำเหลือง สามารถใช้หลอดไฟขนาด 100 วัตต์แทนเครื่องมืออินฟราเรด สำหรับการบำบัดด้วยการฉายรังสี เพราะมักจะนวดเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์

ซึ่งอาการก็หายไป หนังกำพร้าก็ค่อยๆ หลุดออกมา ไม่ทิ้งรอยแผลเป็น หากมีแผลพุพองนอกเหนือจากอาการข้างต้น แผลที่ใหญ่กว่าสามารถใช้กับยาฆ่าเชื้อที่ไม่มีแอลกอฮอล์เช่น สารละลายนีโอเซรามิก 1 เปอร์เซ็นต์เป็นต้น หลังจากทำความสะอาดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และผิวหนังโดยรอบแล้ว ให้ดูดสารคัดหลั่งออกด้วยเข็มฉีดยา และทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียบางๆ เพื่อพันผ้าพันแผล

แผลพุพองเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องเจาะ หลังจาก 2 ถึง 3 สัปดาห์ แผลจะค่อยๆ แห้งและเกิดเป็นสะเก็ดสีดำ เมื่อแผลหายแล้วหลังจากหลุดออกมา สำหรับบาดแผลที่แตกออก สามารถฆ่าเชื้อผิวหนังปกติโดยรอบก่อน จากนั้นจึงทำความสะอาดบาดแผลด้วยน้ำเกลืออุ่นที่ปราศจากเชื้อ แล้วเคลือบด้วยยาต้านแบคทีเรียเพื่อพันผ้าพันแผลไว้ และควรตรวจดูบาดแผล ควรเปลี่ยนยาและผ้าก๊อซบ่อยๆ

สาเหตุของ อาการ บวมน้ำเหลือง ผู้หญิงที่อายุน้อยและเป็นผู้ใหญ่ มักมีแนวโน้มที่จะถูกอาการบวมน้ำเหลืองมากกว่าผู้ชายในวัยเดียวกัน เนื่องจากผู้หญิงมีความสามารถในการปรับตัวต่อความหนาวเย็นได้ไม่ดี และผิวมีความต้านทานต่อความหนาวเย็นต่ำ เด็กและวัยรุ่น มีแนวโน้มที่จะถูกอาการบวมน้ำเหลือง รองลงมาคือ ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว และผู้สูงอายุ มักไม่เสี่ยงต่ออาการบวมน้ำเหลือง

เนื่องจากหลังจากที่เด็กและวัยรุ่น ได้รับการกระตุ้นด้วยความเย็น ปฏิกิริยาการหดตัวของหลอดเลือดขนาดเล็กใต้ผิวหนัง เพราะจะรุนแรงกว่าในคนวัยกลางคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ภายใต้การกระตุ้นของความเย็น หลอดเลือดใต้ผิวหนังของเด็กและวัยรุ่นจะได้รับการหดตัวเป็นพักๆ เลือดชะงักงัน ภาวะขาดสารอาหารของเนื้อเยื่อ เพราะมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหาย

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!         ความยากจน ความสัมพันธ์ระหว่างความยากจนในเด็ก