เมล็ดกัญชง ด้วยรายละเอียดทางโภชนาการที่น่าทึ่ง อาหารบางชนิดสามารถจับคู่เมล็ดป่านได้ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เมล็ดยังหลากหลาย คุณสามารถโรยมันลงบนอาหาร กินดิบๆ หรือเปลี่ยนเป็นนมหรือผงโปรตีนก็ได้ แม้ว่าเมล็ดป่านจะมีความเกี่ยวข้องกับกัญชา แต่ก็มีผลทางจิตประสาทเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่อผู้ใช้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การกินเมล็ดป่านจะไม่ทำให้เสียสมดุล

ผู้คนต่างเพลิดเพลินกับคุณค่าทางโภชนาการอันยอดเยี่ยมของเมล็ดป่านมานานหลายศตวรรษ สามารถช่วยแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพมากมาย และช่วยเติมเต็มภาวะขาดสารอาหารในบางคน เมล็ดกัญชงมีรสถั่วและสามารถเสริมอาหารประจำวันของคุณได้ สามารถช่วยให้ผู้คนเพิ่มระดับโปรตีน ไฟเบอร์ กรดไขมันจำเป็น และสารอาหารอื่นๆ ในบทความนี้ คุณสามารถอ่านว่าเมล็ดกัญชาสามารถนำไปใช้ทำอะไรได้บ้าง

เมล็ดกัญชาอาจช่วยจัดการกับอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมล็ดกัญชงทำงานบนกล้ามเนื้อและมีผลผ่อนคลาย นี่เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล ซึมเศร้า หรือนอนไม่หลับ เมล็ดกัญชงมีสาร THC ในปริมาณน้อยที่สุด จึงไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต นอกจากนี้ คุณสามารถกินเมล็ดพืชพร้อมกับอาหารมื้อใดก็ได้ ทำให้ง่ายต่อการใส่ลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ ผลต่อกล้ามเนื้อยังทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว

กล้ามเนื้อกระตุก และความกังวลใจ นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่า เมล็ดกัญชาสามารถลดอาการชักรุนแรงและบ่อยครั้งได้อย่างมีนัยสำคัญ ไขมันไม่อิ่มตัวมากมาย ไม่ใช่ไขมันทั้งหมดที่ไม่ดี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนนั้นดีต่อร่างกาย เมล็ดกัญชงมีความโดดเด่นในฐานะแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น เช่น โอเมก้า 3 และกรดอัลฟาไลโนเลนิก ALA ความสมดุลของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ

หลายคนให้อาหารโอเมก้า 6 มากเกินไปเพราะหาได้ง่าย พบในน้ำมันพืช เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง มาการีน มาการีนปราศจากไขมัน และน้ำมันสำหรับทำอาหารและทอด เมล็ดกัญชง สามารถแก้ไขความไม่สมดุลนี้ได้เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว กัญชงยังปราศจากไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวต่ำ ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดี เนื่องจากเมล็ดป่านมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อ จึงควรค่าแก่การพิจารณา

ตัวอย่างเช่น ดูสตรอเบอรี่โคล่าออโต้สายพันธุ์จากเมล็ดแปลก การป้องกันโรคและปรับปรุงร่างกายทั้งหมด เมล็ดกัญชามีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นผลให้การบริโภคเป็นประจำสามารถปกป้องร่างกายจากโรค และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม เมล็ดพืชเหมาะสำหรับผู้ใหญ่เพราะดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ เป็นผลให้สามารถรักษาสุขภาพจิตให้อยู่ในสภาพดี

และปกป้องสมองจากความเสียหายทางระบบประสาทเพิ่มเติม เมล็ดกัญชาโดดเด่นเป็นอาหารจากพืชที่มีเอกลักษณ์ มันถูกเรียกว่า superfood เพราะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นเกือบทั้งหมด ที่ร่างกายต้องการในการทำงาน นักโภชนาการและนักโภชนาการ เพียงไม่กี่คน ยอมรับว่าเมล็ดกัญชา ถือเป็นอาหารที่สมบูรณ์ที่สุดในโลก ปรับปรุงการทำงานของสมอง สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย พวกเขาต้องได้รับการปกป้องและหล่อเลี้ยงเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด

ป่านมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง และประสิทธิภาพการทำงานที่เหมาะสม มันกระตุ้นความสามารถทางปัญญา เมล็ดพืชยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไขมันโอเมก้า และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง นี่คือเหตุผลที่เมล็ดกัญชงเรียกอีกอย่างว่าอาหารสมอง มีการอ้างว่าสามารถป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาทได้ ประโยชน์ของผิว จากการวิจัยพบว่ากรดไขมัน สามารถส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน และการตอบสนองของร่างกายได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่สมดุลเท่านั้น ด้วยการบริโภคเมล็ดป่านอย่างเหมาะสม ร่างกายจะได้รับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในปริมาณที่ต้องการนอกเหนือจากกรดไขมันจำเป็นอื่นๆ ความสมดุลนี้ ยังเป็นพื้นฐานในการรักษาสภาพผิวให้เหมาะสมที่สุด จากการวิจัยพบว่า เมล็ดกัญชงสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวหนัง เช่น กลากและริ้วรอยได้ เมล็ดกัญชาอาจจำกัดความต้องการและการใช้ยารักษาโรคผิวหนัง

นอกจากนี้ ยังสามารถปรับปรุงระดับของกรดไขมันจำเป็นในเลือด เมื่อร่างกายขาดกรดไขมัน ผิวมักจะเกิดกลาก ผิวแห้ง และปัญหาผิวต่างๆ กรดไขมันจำเป็นจำนวนมากในกัญชาทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด ในการปกป้องผิวจากปัญหาต่างๆ บทสรุป ที่บ้านคุณสามารถเพลิดเพลินกับเมล็ดกัญชาได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกินมันดิบ โรยบนอาหาร และแม้แต่กินพวกมันเป็นอาหารว่าง พวกมันไม่ออกฤทธิ์ทางจิต

คุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเมล็ดพืชที่ส่งผลต่อการรับรู้ จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยซิดนีย์ กัญชาถูกใช้เพื่อการรักษาโรคมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว กรณีที่มีการจัดทำเอกสารครั้งแรกมีอายุย้อนไปถึง 2800 ปีก่อนคริสตกาล เมื่อจักรพรรดิเซิน หน่อง บิดาแห่งการแพทย์แผนจีน รวมคดีนี้ไว้ในตำรับยาของเขา ด้านล่างนี้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับศักยภาพทางการแพทย์ของสารแคนนาบินอยด์ต่างๆได้

ข้อความจากวัฒนธรรมทั่วโลก อินเดียน ฮินดู อัสซีเรีย กรีกและโรมัน ชี้ไปที่การใช้การรักษาสำหรับสภาวะสุขภาพที่หลากหลาย รวมทั้งโรคข้ออักเสบ ภาวะซึมเศร้า การอักเสบ ความเจ็บปวดและโรคหอบหืด ศักยภาพของกัญชา จนถึงทุกวันนี้ เรายังคงค้นคว้าและค้นพบคุณสมบัติทางยาของกัญชา สิ่งที่เราทราบแน่ชัดคือกัญชาประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีหลายสิบชนิดที่เรียกว่า แคนนาบินอยด์ เชื่อกันว่าสารประกอบเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อผลดีทางการแพทย์ของกัญชา

นี่เป็นเพียงบางส่วนของสารประกอบเหล่านี้ และศักยภาพการใช้งาน CBG พบได้ในปริมาณที่น้อยมากในกัญชา มักมีสารออกฤทธิ์ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 15 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ CBD หรือ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ THC แม้ว่าจะหายาก แต่ก็ได้รับการยอมรับถึงประโยชน์โดยอ้างว่า รวมถึงการบรรเทาอาการในผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบ ต้อหิน และโรคฮันติงตัน เชื่อกันว่า CBC ทำงานร่วมกับ cannabinoids อื่นๆ เพื่อส่งเสริมการประมวลผล

และการดูดซึมขององค์ประกอบเหล่านี้ได้ดีขึ้น มันผูกกับตัวรับในสมองที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ความเจ็บปวด ทำให้ cannabinoid นี้มีความสำคัญสำหรับการวิจัยในอนาคต CBN เกิดขึ้นเมื่อ THC มีอายุและสลายตัว ด้วยเหตุผลนี้ ดอกกัญชาที่เก่ากว่าจึงมี CBN ในปริมาณที่สูงกว่า ผู้ใช้บางคนเลือกที่จะบริโภคหรือกัญชาแก่ชราเนื่องจาก CBN สร้างขึ้นมากขึ้น ในขณะที่ยังอยู่ระหว่างการศึกษา

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า CBN อาจมีคุณสมบัติในการกันชัก ต้านแบคทีเรีย และป้องกันระบบประสาท ประโยชน์ทางการแพทย์ของ THC คืออะไร หนึ่งในสารแคนนาบินอยด์ที่รู้จักกันดีที่สุดคือ tetrahydrocannabinol เป็นแหล่งของผลทางจิตประสาทของกัญชา ประโยชน์หลักของ THC ประการหนึ่งคือการบรรเทาอาการปวด การศึกษาในปี 2013 ที่ศูนย์การแพทย์ UC Davis พบว่า อาการปวดเมื่อยตามระบบประสาทดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

เมื่อใช้กัญชาที่ระเหยในปริมาณต่ำ นอกจากนี้ THC ยังบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน เพิ่มความอยากอาหาร และสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ มักใช้ THC เพื่อต่อต้านผลกระทบของยาอื่นๆ เช่น ยาที่ให้แก่ผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัด นอกจากนี้ ยังเป็นการรักษาทั่วไปสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง อารมณ์ผิดปกติ และความผิดปกติของการนอนหลับ

บทควาทที่น่าสนใจ : ผมแตกปลาย เคล็ดลับการดูแลเส้นผม เพิ่มความยาวและกำจัดผมแตกปลาย