โนโรไวรัส มีผู้ป่วย Norovirus 21 ล้านรายต่อปีในสหรัฐอเมริกา โนโรไวรัสเป็นเชื้อก่อโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในทางเดินอาหารหรือระบบย่อยอาหาร โนโรไวรัสเป็นไวรัสที่ติดต่อได้ง่าย ซึ่งสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วจากคนสู่คน ไวรัสสามารถอยู่ได้เพียงหนึ่งถึงสามวัน แต่อาการสามารถคงอยู่นานหลายสัปดาห์ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการติดโนโรไวรัส มีวิธีลดความเสี่ยงของคุณได้

การป้องกันการแพร่เชื้อโนโรไวรัส การฝึกสุขอนามัยที่เหมาะสม สุขอนามัยของมือเป็นรากฐานที่สำคัญของการป้องกันการแพร่กระจายของ โนโรไวรัส ติดต่อผ่านทางอุจจาระ ช่องปาก ดังนั้น การล้างมือหลังใช้ห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันโรค คุณต้องล้างมือก่อนเตรียมหรือสัมผัสอาหารด้วย ในการฝึกล้างมืออย่างเหมาะสม ให้ใส่สบู่บนมือแล้วถูสบู่

ล้างสบู่ออกด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน อย่างน้อย 140 องศาฟาเรนไฮต์ เป็นเวลา 20 วินาทีขึ้นไป หากคุณไม่มีน้ำไหลและสบู่ คุณสามารถใช้เจลทำความสะอาดมือหรือแผ่นแอลกอฮอล์ที่บรรจุไว้ล่วงหน้าได้ แต่น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เหล่านี้ไม่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโนโรไวรัสมากนัก วางมือให้ห่างจากใบหน้า วิธีทั่วไปในการทำสัญญา norovirus คือการกินเข้าไป

หากคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือเอามือเข้าใกล้ปาก คุณจะมีโอกาสติดไวรัสน้อยลง จำไว้ว่า คุณสามารถติดไวรัสได้โดยการสัมผัสจมูกและตา ดังนั้น อย่าใช้มือจากบริเวณเหล่านี้ด้วย การจัดการและเตรียมอาหารให้ถูกต้อง เมื่อเตรียมอาหารต้องล้างผักและผลไม้ให้สะอาด เนื่องจากไวรัสสามารถแพร่เชื้อผ่านทางน้ำที่ติดเชื้อได้ ควรแน่ใจว่าคุณกินหอยนางรมและหอยอื่นๆ ก่อนรับประทานอย่างเหมาะสม

ต้องปรุงที่อุณหภูมิสูงกว่า 140 องศาฟาเรนไฮต์ คุณไม่ควรเตรียมอาหารในขณะที่กำลังทุกข์ทรมานจากโนโรไวรัส หรืออย่างน้อยสองวันหลังจากอาการของคุณลดลง ห้ามเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกในบริเวณเดียวกับที่เตรียมอาหาร เช่น ในครัว พาเด็กไปที่ห้องแยกต่างหาก และล้างมือให้สะอาดก่อนกลับไปที่ห้องครัว ทำความสะอาดพื้นผิวที่ใช้กันทั่วไป มีหลายสถานที่ในบ้านของคุณที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณประทับใจ

ลูกบิดประตู เคาน์เตอร์ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แบบพกพา และพื้นผิวใดๆ ในห้องน้ำและห้องครัวเป็นสถานที่ทั่วไปที่โนโรไวรัสสามารถอาศัยอยู่ได้ ทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้ด้วยน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนที่มีสารฟอกขาวหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น Lysol คุณสามารถเก็บ Lysol หรือน้ำยาฟอกขาวไว้ใกล้ตัวเพื่อเช็ดพื้นผิวเหล่านี้ในแต่ละวัน

วิธีนี้จะช่วยลดการแพร่เชื้อจากสมาชิกในครอบครัว หรือแขกมาที่บ้านของคุณ การเยี่ยมชมซัพพลายเออร์อาหารที่ปลอดภัยเท่านั้น มีซัพพลายเออร์อาหารบางประเภทที่อาจอ่อนไหวต่อการแพร่กระจายของโนโรไวรัสมากกว่ารายอื่น รถเข็นขายอาหารหรือแผงขายอาหารตามท้องถนน อาจไม่มีพื้นที่ที่ดีที่สุดในการดูแลมือให้สะอาด ดังนั้น ควรระมัดระวังกับธุรกิจเหล่านี้ บุฟเฟ่ต์ก็เป็นพื้นที่ที่มีปัญหาเช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้คนจำนวนมากสามารถจัดการกับอาหารได้ ระวังสถานประกอบการเหล่านี้ โดยเฉพาะถ้าคุณเห็นคนจับอาหารโดยไม่สวมถุงมือ ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดขึ้นชื่อในเรื่องการบริการที่รวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่สุขอนามัยของมือที่ไม่ดี ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทานอาหารส่วนใหญ่ที่บ้าน ซึ่งคุณสามารถควบคุมการทำอาหารได้ นอกจากนี้ ยังมีอาหารบางชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน

เพราะมันปนเปื้อนได้ง่าย ตัวอย่างเช่น อาหารทะเล สลัด แซนวิช ไอศกรีม ผลไม้ และขนมอบเป็นอาหารทั่วไปที่มีโนโรไวรัส พยายามไปสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านน้อยลง เนื่องจากโนโรไวรัสเป็นโรคติดต่อได้สูง คุณจึงอาจต้องการหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน สถานที่บางแห่งอาจหลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้น การระมัดระวังเป็นพิเศษอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ คุณสามารถเช่น สวมหน้ากากหรือล้างมือทันที

หลังจากเดินทางไปที่ร้านขายของชำ จำไว้ว่า การแพร่เชื้อในสถานที่เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อโนโรไวรัส คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันเพิ่มเติมได้ สถานที่ที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง ได้แก่ ซูเปอร์มาร์เก็ต ห้างสรรพสินค้า สวนสาธารณะแออัด โรงภาพยนตร์ การป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่กระจาย ทำความสะอาดพื้นผิวที่ปนเปื้อน เมื่อคุณหรือสมาชิกในครอบครัวป่วยด้วยโนโรไวรัส

ให้ปฏิบัติตามแนวทางการขจัดสิ่งปนเปื้อน เมื่อคุณหรือสมาชิกในครอบครัวอาเจียนหรือท้องเสีย อย่าลืมทำความสะอาดห้องหรือบริเวณที่เกิดเหตุการณ์ การอาเจียนจะสร้างละอองที่เกาะอยู่บนทุกพื้นผิว คุณต้องทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดที่มีอาเจียนหรือท้องเสียด้วยน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนที่มีสารฟอกขาว คุณสามารถทำน้ำยาฟอกขาวของคุณเองได้โดยผสมสารฟอกขาว 5 ช้อนโต๊ะกับน้ำยาฟอกขาว 1/2 ถ้วยต่อน้ำ 1 ควอร์ต

การซักผ้าในช่วงเวลาที่อาการกำเริบ ควรซักผ้าปูที่นอนและเสื้อผ้าทั้งหมด การล้างวัสดุใดๆ ที่คุณหรือสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยสัมผัสด้วยผงซักฟอกในรอบการซักที่ยาวที่สุดที่มี คุณควรทำให้แห้งด้วยการตั้งค่าสูงสุดเช่นกัน ในการจัดการสิ่งของโดยเฉพาะที่เปื้อนอาเจียนหรืออุจจาระ ให้สวมถุงมือยาง หยิบผ้าปูที่นอนหรือเสื้อผ้าอย่างระมัดระวัง ดังนั้น ควรเก็บไว้ให้นิ่งเพื่อไม่ให้เคสหลุดออกมา

และคุณจะไม่แพร่เชื้อไวรัส นำไปซักในเครื่องซักผ้าอย่างระมัดระวัง ไม่ว่าคุณจะสวมถุงมือหรือไม่ก็ตาม ให้ล้างมือทุกครั้งหลังจับผ้าปูที่นอน หรือเสื้อผ้าที่สัมผัสโดยผู้ติดเชื้อ ให้สมาชิกในครอบครัวที่ติดเชื้อที่บ้าน ทุกคนในครอบครัวของคุณที่มี norovirus ไม่ควรถูกเปิดเผยในที่สาธารณะ สิ่งนี้สามารถแพร่กระจายไวรัสไปยังผู้อื่นได้เพราะคุณเป็นพาหะในขณะที่คุณป่วย ไม่ว่าคุณหรือลูกของคุณที่มีโนโรไวรัส

ผู้ติดเชื้อไม่ควรออกจากบ้าน หลีกเลี่ยงการส่งลูกไปโรงเรียนเพื่อไม่ให้เด็กคนอื่นติดเชื้อ อย่าไปทำงานหรือไปโรงเรียนในขณะที่คุณป่วย คุณเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อไวรัสไปยังทุกคนรอบตัวคุณ ลดการส่งทางอากาศ โนโรไวรัสสามารถแพร่กระจายในอากาศได้ หากคุณสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่มีไวรัส เพื่อลดการแพร่เชื้อในอากาศ ให้ปิดฝาชักโครกก่อนล้างห้องน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการดับไวรัสในอากาศ

หากคุณกำลังปลอบโยนคนที่กำลังอาเจียน อย่าลืมหันหลังกลับเมื่อบุคคลนั้นอาเจียน หลังจากที่คุณทำความสะอาดหลังจากคนป่วยแล้ว อย่าไปไหนมาไหน ไวรัสอาจจะยังอยู่ในอากาศ ดังนั้น ให้ทำความสะอาดพื้นที่แล้วไปยังพื้นที่ของบ้านที่ยังไม่มีผู้ติดเชื้อ ถ้าเป็นไปได้ ให้คนป่วยไม่ว่าจะเป็นคุณหรือสมาชิกในครอบครัวไว้ในส่วนหนึ่งของบ้าน วิธีนี้จะช่วยจำกัดการติดต่อกับคนอื่นๆ ในครอบครัว และลดการแพร่เชื้อที่อาจเกิดขึ้น

ทดสอบโนโรไวรัส เทคนิคที่ใหม่กว่าได้พัฒนา และทำให้สามารถทดสอบบุคคลที่ติดเชื้อ และอาหารต้องสงสัยได้ด้วยการทดสอบที่รวดเร็วและราคาถูก แพทย์ของคุณสามารถทดสอบตัวอย่างอุจจาระ เพื่อดูว่าคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีไวรัสหรือเป็นพาหะหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจใช้ RT-PCR หรือปฏิกิริยาลูกโซ่โพลีเมอเรสแบบเรียลไทม์หรือ Enzyme Immunoassays เพื่อทดสอบตัวอย่างอุจจาระจากผู้ที่อาจป่วย

การทดสอบเหล่านี้ยังสามารถตรวจสอบแหล่งอาหารที่น่าสงสัยได้อีกด้วย การทดสอบเหล่านี้จะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการ และโดยทั่วไปแล้ว ผลลัพธ์จะมีให้ในวันเดียวกับที่ส่งตัวอย่าง การทดสอบเหล่านี้มีเวอร์ชันเชิงพาณิชย์ แต่ไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA การทดสอบเหล่านี้ใช้ได้ง่ายในภาคสุขภาพ เช่น การระบาดในบ้านพักคนชรา และโรงพยาบาลเพื่อตรวจสอบการระบาดของไวรัสที่เป็นไปได้

อย่างไรก็ตาม ใช้ในการตั้งค่าผู้ป่วยนอกและอาชีวเวชศาสตร์ได้ง่ายขึ้นสำหรับผู้จัดการอาหาร การทำความเข้าใจ Norovirus สังเกตอาการ เมื่อคุณทำสัญญากับโนโรไวรัส อาการจะปรากฏขึ้นเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง โนโรไวรัสโจมตีระบบทางเดินอาหารของคุณ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนอย่างรุนแรง และท้องร่วง นอกจากนี้ยังทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดท้อง ปวดหัวและมีไข้ ในเด็กมักมีอาการอาเจียน

อาการท้องร่วงเป็นอาการเด่นในผู้ใหญ่ อาการมีอายุสั้นเพียง 48 ถึง 72 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถแพร่เชื้อได้นานถึง 3 สัปดาห์หลังจากติดเชื้อไวรัส ตัวอย่างเช่น อุจจาระ 1 กรัมมีไวรัสจำนวน 1 แสนล้านสำเนา เมื่ออาการของโนโรไวรัสหายไป คุณอาจมีอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องผูก และกรดไหลย้อน ระวังภาวะแทรกซ้อน ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของ norovirus คือการคายน้ำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ ตรวจสอบระดับความชุ่มชื้นของคุณ หรือครอบครัวของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชุ่มชื้น หากคุณสงสัยว่ามีภาวะขาดน้ำ ให้ไปพบแพทย์ แต่ไวรัสไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาระยะยาวในคนส่วนใหญ่ โนโรไวรัสสามารถส่งผลกระทบต่อเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องได้ ในบางกรณี ไวรัสอาจนำไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรง การรักษาในโรงพยาบาล และการเสียชีวิต

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : สตรี การให้การรักษาและการดูแลป้องกันแก่สตรีมีครรภ์